Гляди в оба, бухгалтер!

Во второй четверг октября отмечается Всемирный день зрения.

11 Октября 2018 22
Поделиться:


Во второй четверг октября отмечается Всемирный день зрения. Это событие утверждено Всемирной Организацией здоровья. Цель праздника состоит в том, чтобы привлечь внимание к нарушениям зрения и профилактике этих нарушений.

В зоне риска оказываются в том числе и бухгалтеры, так как их деятельность связана с монотонной работой с бумагами и за компьютером.

Особый ущерб глазам наносит работа за компьютером в тёмное время суток. Вы наверняка и сами замечали: засидитесь за отчётом допоздна – и появляется неприятное ощущение «песка» в глазах, начинают летать «мошки».

Это происходит из-за резкого контраста между ярким экраном и темнотой в комнате. Когда вы сначала смотрите на тёмную клавиатуру, а потом переводите взгляд на экран, глаза испытывают сильное напряжение. Это может испортить даже самое хорошее зрение!

Что же делать, когда зрение портить не хочется, а поработать за компьютером вечером/ночью надо?



Первый совет очевиден – пользоваться светильниками и лампами, чтоб контраст не был таким большим.

Второй совет – по возможности делать перерыв каждые 15-20 минут.

Третий совет – использовать специальные программные приложения (например, «f.lux»), которые автоматически изменяют «цветовую температуру» вашего экрана в зависимости от времени суток. Просто выбираете свой город на карте, и f.lux само будет постепенно менять интенсивность излучения.

Это приложение рекомендуется также использовать людям, которые страдают от нарушений сна. Дело в том, что в вечернее время оно уменьшает долю синего и черного цветов в спектре. Это влияет на уровень мелатонина в организме, а он, в свою очередь, влияет на засыпание.

Приложение бесплатно и подходит для Windows, Android, Linux и OS X.


Комментарии

Текст сообщения*
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено

Будьте в курсе новых публикаций

Подпишитесь на рассылку